怎么改变自己怕见人的性格那（可能是比较内向的那种拉）

这样的改变是需要楼主自己主动去做出的。我的个人建议是：外出或待客的时候，保持平常心，把每个人都想象成友善的，容易沟通的，同时尽可能地表达自己的想法，不用掩饰或是担忧什么。
我觉得人与人的交流最重要的一点就是坦诚。楼主你可以尝试着多主动与别人交谈，慢慢学习与人交谈的技巧，你会发现和别人交流其实是一件很开心的事情。
还有就是假如在沟通中发生问题，产生矛盾，也不必背上什么包袱，从来就没有人可以让任何人都满意的，你可以试着退一步，海阔天空。在不断的与人交往的过程中，会形成一种认识，就是哪类人值得交往，而哪类人最好敬而远之。逐渐的，你就可以走出怕见人的圈子，转而喜欢主动和人交流，通过这样的方式让自己学会更多，心胸也更宽广。

其实我也是这样 ,特别是怕见陌生的人,甚至不敢抬头和他们说话,可能是缺乏自信吧,试着让自己变的有信心,

把自己扔到一个陌生城市去

这世界上人都是平等的，没有必要怕谁，试着和周围的人多接触，慢慢你就会发现和人接触是很愉快的事情，就不会有胆怯心理了，试着改变一下自己吧，祝你成功！