怎么减掉手臂脂肪？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 10:16:26

我想穿吊带衣服，可是手臂很粗，肩胖，液下还有点坠肉。。。
其佘部位很标准啦，有什么方法可以让我减掉多佘脂肪吗，在苦在累我都愿意！！！

哑铃：每天40个4KG的。。。可以将脂肪直接转变为肌肉。。
瑜珈：拉伸积压脂肪

做有氧操啊, 或者愈加也不错.

再就是节食,水果餐. 对身体不太好,会反弹

双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意，嘻嘻

力量运动！