求救 怎样克服孤僻

摆脱孤僻，克服人际交往的心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？

急切想克服人际交往恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位人际交往恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。
每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿人际交往恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。
参考资料：想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：

先对着镜子中的自己说话，把镜子中的自己当作陌生人。
试着走出去，倾听他人说什么。你可以不说话，只要听人家说就可以了。一个乐于并善于倾听的人会让很多人喜欢。
告诉自己一句话：“你以为你有多重要？人家为什么要谈论你？你又不是什么名人！”其实这句话我曾经有一段时间经常对自己说。因为那段时间我特别敏感，就怕人家在背后说我坏话。后来经常这样暗示之后，就没有发生同样的事了！
呵呵呵呵
找一份人际交往不是人多的工作，向楼上的那位朋友说的，“扬长避短”。但是你也可以选择挑战自己，特意找一份需要很多人际交往的工作。不过对于你来说，也许这样会很辛苦很辛苦！
不过，加油，相信你会成为一个你理想中的