我想知道怎样可以把身材锻炼好，谁知道啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 09:18:59
很郁闷！我都21岁了，身高167CM，体重才92斤左右．而且样子又挺孩子气的．看起来像16，17岁一样．谁能帮我想想办法啊？最好是不用太辛苦和花太多钱，本人还是学生啊，是消费者．谢谢！！
希望大家可以解决我的烦恼，谢谢

多运动,不要太激烈的.可以多打打篮球,单双杠,跑步.
饮食必须注意,不能一味的多吃高营养的东西,要与蔬果类结合.钱不多,可以多吃面食,但菜一定要多,肉贵就素菜的种类多一些.

你每天早一点起来锻练也不错啊。像跑步之类的。正好也省了钱嘛。