调节大便时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 14:01:09
我一般都能清晨拉的,但现在为了节约时间都在想调节到中午去.现在中午能拉了,但拉不干净,而且早上还是很想拉的~
请问这样好吗?(从生理上)
坚持定时大便可否调节到这个时间??

非常不好，早晨6点半到7点半是排便最好的时间，这个时候可以把肠子中的毒素排出来，你把它憋到中午，肠子不知道要吸收多少毒素了，而且这样会把消化系统的正常性破坏，对身体非常不好，比较容易得消化系统疾病，其实人的正常排便，最多不超过两分钟，如果超过这个时间的话，说明饮食有点不正常．建议调节饮食．多吃粗粮生菜水果