瑜珈需要每天都做吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:10:34
瑜珈需要每天都做吗？还是定期有规律就好？

传统瑜伽:一周3~4次即可,当然你想天天练也无所谓,比较好的是连续练2次,休息1天

高温瑜伽:女士最好别超过3次,男士最好别超过1次,尤其是未婚男士.

不用 这个不是要每天都用形体来表达 只要你的意念能达到与时共存,那就可以了!