每天更换一套瑜珈练习动作好吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/30 07:17:31

我在一个简易的瑜珈会所练习瑜珈，没有正规教练，只是每天放碟片让大家练习，然后大家交流心得。但是那里每天都放不一样的碟片，就是说有些练习动作是不一样的。对于初学来说，根本的基础动作都没有学好，就换来换去会不会有影响？

应该没关系，你可以自己下个在家练呀。动作不可能一步到位的，练练就会有进步的，不一定要重复才有这效果。我不会的就跳过去，过段时间发现就得做得起来了。
我下了惠兰初级瑜伽，有三部，我经常换着练，没什么呀。

我也每天自已在家里练瑜伽的~ 我是安排好每天换一套的~ 我感觉没什么影响~ 我也是自已学着练的。没有参加瑜伽班。练久了动作就正规了。我就是这样的~