练习瑜珈是好吗？

总之学瑜伽有很多好处，美体是肯定的拉，还可以拉长韧带和平衡，当一天工作下来疲惫的时候练一小时的瑜伽可以缓解疲劳，让身心感觉舒畅很多，既然经济条件限制，那么可以先练一个月，然后知道了练瑜伽该注意的地方，就可以自己在家练了

建议你刚开始的时候去瑜珈馆练习,会了以后就可以自己买音乐碟在家练了

同意，瑜珈刚开始一定要去馆里练，等学会一整套动作（最好让教练帮你纠正一些细小的体位错误），之后就能回家练了。
练习的不好也是容易拉伤、受伤的

初学者要在教师指导下完成动作,长期坚持对身体很有益处
但是性格急噪或十分开朗的人建议进行其他的项目,此项目动作缓慢,许多急噪性格的会员很难坚持