练习瑜珈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:57:32
我是一名学生平常要住宿所以没有时间练习啊!我想要问一下,平常周六周日练习每天一个小时这样可以么?

其实练习瑜珈是随时随地的，当你累得时候，有空的时候，站着，坐着的时候都可以练习，练习瑜珈最好能有固定的时间，不要一会儿早上一会儿晚上(例如每天上午花15分钟练习一下就很不错）早晨是练习的黄金时间，可以练习舒展动作，晚间练习放松动作。周六周日练习也是可以的，我一般是早上起来练习半小时，晚上睡觉前练习一个小时。BT上有下载瑜珈的种子。很不错的。

可以