瑜珈每次练习多久？隔几天练一次还是每天练习呢？

我也是很想通过练瑜珈来减肥的女孩子，最近我办了一张健身卡(但还没去练呢)，那里高温瑜珈。但不知效果会怎样？
等我练上一段时间后再把经验给姐妹们传送传送吧。如果有懂得相关知识的和想跟我们一起研究的姐妹请到我的QQ27410610里来讨论吧(请注明“健身”或“瑜珈”)。

瑜伽一周练3次，一次1小时就够了，包括冥想，瑜伽的冥想一定要做，半小时有点少了