防止逗逗生出来吃什么蔬菜好和水果

每晚一杯草莓酸奶
每天一个苹果
也可以用香蕉莱做面膜

蔬菜可以吃些黄瓜和西红柿 但是呢 最好的蔬菜是吃：苦瓜！！！！想必你也知道苦瓜各种神奇的功效了吧

要多喝水 也可以喝点花茶 很有效的 如玫瑰花 熏衣草 金橘花 苹果华···

凡事凉性的，还有富含VC的，都不错。梨子、黄瓜，这些都不错。