我是一个身高170cm的男孩,体重150斤~抽烟,饮酒的爱好~请问如何在一个月内减掉10斤啊~最好是合理运动~
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 00:06:48
请大家多多帮忙~
合理的饮食,每天一定的运动量,我个人推荐篮球,当然足球也是不错的!每天多多的运动,体重就会下来了!
戒烟戒酒开始跑步。否则一旦停下来,很快你就会反弹的
一个月少10公斤。。。
最好的方法是少吃,绝食。。
当然反弹会快
我是一个身高170cm的男孩,体重150斤~抽烟,饮酒的爱好~请问如何在一个月内减掉10斤啊~最好是合理运动~
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