现在人想吃什么早点

"喝粥.吃菜.吃馒头再加个鸡蛋"正是我每天早饭的真实写照。没问题！！！！！！！！

豆浆油条。

油条

要补充蛋白质，鸡蛋可以吃，但是一个星期最好不要超过四个，现在都是洋鸡蛋，里面含了太多的激素，吃多了反而对人不好。
最好是两片全麦面包里面夹蔬菜、火腿，另一杯牛奶或豆奶（依个人喜好），还加一个水果是最好了。
早餐最好是自己DIY，外面的油炸的早餐都不健康，要是没有时间，就选择蒸的包子加豆浆。
生的蔬果，像黄瓜，西红柿可以多吃，不过一定要洗干净哦，可以选择用面粉做清洗材料，又健康，又环保。

简单又营养的东西。