牛奶与豆浆，哪个对身体更有好处

豆浆！

牛奶：
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

豆制品：
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

明显牛奶 大豆蛋白质含量再高也是植物蛋白 比不上牛奶的动物蛋白
尤其是青少年多喝牛奶
一杯牛奶强壮一个民族
（不是一杯豆浆强壮一个民族 o(∩_∩)o）

女生喝牛奶 男生也要喝啊才能长的高（只有老年男性才不宜多喝）

要是男生的话，就要喝牛奶。
要是女生的话，喝豆浆比较好，因为里面有少量的雌激素，对女生来说有好处，而对男生来说是弊大于利啊！

要是女生的话，喝豆浆比较好

牛奶