有谁知道大连的靓倩一族减肥的价格大概是多少啊？我108kg，想减到70kg

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:54:57
我身高是173cm

要什么价格,自己有的是办法减下来,我现在得体重就维持在75KG,我身高180cm,我原来就是95KG,减了20KG了。特别是我下定决心的时候第一个月我就减掉10KG，我自己当时巨吃惊，我的方法简单的很，原来吃什么就吃什么，但是就是吃6-7成饱，感觉一天都有点饿，另外每天坚持1小时快步行走，不用跑，快步走就行，晚上回到家躺在床上，双腿抬起与身体90度角，每天20个，后逐渐增加，双手抱头尽量抬起，双腿向空中蹬踏，就像是在骑自行车，一般20-30你肚子会很疼，休息10-15秒继续，来上2-3次做到100个，这些你保持3个月，保守估算能减20KG，这是最起码的效果，搞不好30-35KG也能减下来，除非你偷懒!

0－0你多高啊！！！

有效的减肥方法是控制饮食，多锻炼！！！

不过我可没有那个信心！！！

你最好有个人陪你一起减！！！

相信一定能成功！！！