吃增肌粉，可以长肉吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 16:45:45

我在健身房健身有两个月了，基本上没有太大变化。我想吃增肌粉，不知道效果会怎么样，有没有吃过的朋友，给提个建议!xiexie

可以长肌肉，但对寿命有损伤，这个需要非常注意。

人的肌肉超过一定含量的时候，寿命就会缩短，脂肪是生命维系不可缺少的组成不分，没必要刻意去增加肌肉减少脂肪，健身2年以上身体结构基本可以保持住，你才两个月，着什么急呢？