如何 减去 ‘腰部’ ‘肚子’‘小腿’部位的肥肉呢？？？急！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 23:31:46
我身高160CM 、92斤 但是 肚子和胃大 就显的腰粗 而且小腿看着 肌肉也很发达 显得腿也挺粗的！挺闹心的！朋友可否给我提供有效的减去这些部位的多余脂肪的方法呢？？非常感谢！！！！！！！！

我到是有一个细小腿的办法，特简单，晚上睡觉是，躺在床上，腿抬高90度，数15秒后放下，反复，还可以瘦肚子的，如果是宿舍的话可以借助墙哦！我以前上学就那样字，很见效的。

每天贴着墙，脚尖垫起来，直立3分钟