维生素是早上吃还是晚上吃好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 14:12:46

晚上吃最好，因为晚上人体处在睡眠状态，能量消耗相对少一些，维生素在肠胃中能更充分的吸收；其次在一天当中吸收好的时间在上午：10点左右和下午：四点左右！

晚饭后吃最好，这样有利于吸收

晚饭后吃．

饭后吃

晚饭后吃