看看我的抑郁不吃药能好吗? 最好是有经验的人 谢谢

你什么时候开始这样的 具体是因为什么事情才这样的 总会有个事情触发了你吧 找出来 就好解决
你可以先听听音乐 看看书 先慢点和人接触 把你自己的生病原因想起来以后 再去慢慢的和人交流 如果有什么疑问 可以去找你的父母说说 也可以找你的好友谈谈 也还可以多看看喜剧动画片什么的 参加运动也可以呀 多出去跑跑步 别老呆家里 有时候出来了反而会好多的 自己要有点自信心 因为这样确实对你身体不是很好 你只是轻微的抑郁症而已 没必要过分的担心
祝你好运哦！

建议和好友聊聊天，散散心。做些公益事情

抑郁症是一种很容易治疗的疾病,应首选药物治疗,几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.② 中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.
（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

我院采用系列中药辨证施治,疗效不错,如果需要,可点击我的名字看联系方法.