我有轻性抑郁怎么办，除了吃药？

多些朋友会好很多,找一个热闹\人多的环境,即使你不用作什么,仅仅是旁观就够了的地方,慢慢的渗透进去就会好的,就象逛街一样,你不用买的,就是看一看感觉也很好呀.总比窝在家里郁闷好.

我建议你先找到自己为什么感觉郁闷的原因，在对症下药，那样会更有效。改变使你郁闷的东西，或者先改变你自己。

不管别人 喜欢不喜欢都多和别人多说说话

每个人得抑郁都是因为受了或大或小的刺激,吃药也可以,最好的办法是多交几个朋友,多聊聊天.有什么事别老是憋在心里,应该跟父母跟朋友聊聊.试试吧.这样心情会舒畅很多.我是过来人.

我也有！！！ 我还内向 自闭 我也烦 光烦管他妈个鸟

可靠