我一遇到自己解决不了的事就头痛,好烦心啊,谁能帮帮我啊..

楼主的问题，我也有过类似的。
当我遇到一件 很棘手，很难解决的问题时，会心烦意乱。

那时我会问我自己，烦什么？有什么好烦的？
有什么解决的办法没有？
如果有的话，还烦什么？
没有的话，烦又有什么用？

呵呵，我就这样调节自己的，希望能邦得到楼主！

生活现状让你不满意吧
找些让自己高兴的事情做 少去想烦心的事情

不是得了抑郁症吧

人们不是常说嘛：“一个人最大的敌人就是自己”，今天你好烦好闹心相信主要是你的心态没有调整好。。
一个人不管从事什么工作，不管呆在什么样的岗位，不管目前是处于什么样的职业状态，决定成功的关键在于态度（心态）。
我们成天在讲心态要归零，换一个岗位或是而对一件新的事情，都不要用“过去”跟它相比较。因为一比较就会有差异和距离，心态就又不平衡了。
但回过头来再想想，每个人都能做到随时因人因事的转变和改变自己的心态吗？看看周围的朋友、同事。其实家家有本难念的经，人人都有来自各个方面不同的压力和烦恼。
要活着并且要好好的活着，就要学会给自己解压。经常到处走走，每天看报纸新闻，看看每天都发生在我们身边的那些不幸，就会觉得，今天的你比他们要幸福多了。。。
人这一生，平平淡淡才是真，多想无益。凡事多包容点，看开点。心情自然就会豁亮起来。。。。
当今社会给人压力和痛苦百分之百的职业是“矿工”。每天都在地下250米地方工作，而且一不留神就会没命（经常会有塌方）。而且每次下去都不晓得还有没有机会再活着回来。那个时候命都是交给了老天爷。
如果今天的你不是矿工，那么你还有什么理由来说自己痛苦，烦恼呢。
想开点，遇事多想想，有必要的话就找朋友聊聊、谈谈心。相信痛苦和烦心事不会一直跟随你的。