我想增高 睡眠方面应注意什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 13:08:23
我（女）现在17岁了才1。5m，因为学习我现在睡眠时间顶多6小时。 这是不是对增高很不利？ 还有，我听说要早睡，那是不是早上4、5点起比晚上1、2点睡好？

以我的经验来说

好的增高的方法是多锻炼身体

多吃正餐 不要担心发胖

发胖之后在以后的时间里也能减下来

你现在还没到骨骼闭合期 多锻炼锻炼就行了

心情一定要好

不要总把这个事情放在心上 这样对身心的发育都起不到良好的作用

要多注意睡眠 不要去抻筋 抻筋确实能帮助你长腿
但是必须 是长时间的抻 如果你抻了一段时间之后停了下来
那么你的 腿就又可能变短

睡前喝牛奶！！ 还有你可以去看一下医生，看看你还能不能在长高，如果实在不行就不要勉强自己。每个人都会有自己的长处嘛！不管能不能长高，自信才是最重要的，要让别人觉得，在你身边就像在彩虹下一样！