初练愈加连什么样的比较好

外面有很多瑜伽的书和音像制品，可以自己边看边练。不过对于从没练过瑜伽的人来说，最好是先找专门的教练带着连，因为对于力度和呼吸等方面还不懂控制。等到练一段时间比较有经验了再自己买书和音像制品自己在家里练