颈肌如何锻炼
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 17:44:31
推荐的方法是局部训练法,常见的训练方法如下:
1、拳击、游泳等上肢训练可以锻炼颈肌肉。
2、戴上挂有重物的专业训练帽,这是加强对头部附中的训练。
3、用一个放掉一半气的足球,把球放在头和墙之间,用手撑墙脖子使力将足球压扁,如此重复。
这些都是简单易行的方法。
打篮球
颈肌??应该是斜方肌
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 17:44:31
推荐的方法是局部训练法,常见的训练方法如下:
1、拳击、游泳等上肢训练可以锻炼颈肌肉。
2、戴上挂有重物的专业训练帽,这是加强对头部附中的训练。
3、用一个放掉一半气的足球,把球放在头和墙之间,用手撑墙脖子使力将足球压扁,如此重复。
这些都是简单易行的方法。
打篮球
颈肌??应该是斜方肌