我16岁 体重70公斤 身高 168.5寒假准备去健身还要什么谁能给点意见

不知道你需要哪方面的意见，是需要准备的东西吗？一身室内运动装，一双运动鞋，水壶毛巾等。想了解健身吗？健身有很多种，看你什么目的，主要有减脂、增肌两大类，你应该需要减脂类的，这个需要测你的脂肪含量，如果你是肌肉型的，可以去塑下形，雕刻下线条参加60公斤级的比赛去了，要减10公斤呢。去了教练会给你制订计划的，你有个明确的目的就行了。

哇噻,,你还真不轻,,
16岁168就70啦.?
真的假的,,,

最健康的方法，天天早上慢跑锻炼，同时少吃多餐。

仰卧起坐每天两百个,跑步

跑步,这是我最好的减肥方法,要有毅力,才能减肥.不建议早上跑,最好中午跑,温度高空气又好.

你确实是真够壮de
不过也没什么 你年纪还不是太大
还可以的
这也是个机遇啊
呵呵
你可以多吃水果
然后高强度的体能训练
绝对是有好处的 哈哈 等把肥肉都变成肌肉的时候
呵呵 你就无敌了
我说的简单但是你做的肯定是很辛苦
坚持住
祝你好运