克服睡懒觉

睡了一天，当然会醒一天了，这是自然规律,如果不是逼着要去做什么事情那么肯定会睡一天,以次来补足上一天睡眠时间，其实睡懒觉对身体损害是很大的，特别是对你睡一天，醒一天的这种.长期的话会老的非常快，换句话就是快速衰老.我想你也不想吧,看你的口气你该是正直青年.
如果你没有做的事情,你要克服颠倒的睡眠,可以给自己定个日程表,严格规定起床和睡觉时间，最难的是第一步,因为你第一次正常睡眠肯定是在前一天错误失眠的基础上的，所以第一次你要选择一个前一晚完全没睡的日子,然后这天白天坚持住别睡,这样保证你吃晚饭后就困的要命了,只要有强烈睡意马上去床上，等你醒来肯定是第二天早晨7或8点左右,那么一醒就马上起床,吃早饭,然后给自己找点事情做,打扫卫生,看书，上网,或是干脆上网给自己找个兼职的工作,试试我的方法,忘记老师的那些话，说穿了，对于一个只是生物钟打乱而睡懒觉的人来讲,那些话和废话没什么区别,老师的话只针对那些思想上有问题的人,这些人在心理上失去对于生活的动力，信心.我想你还不至于是这样的人.所以你要从现在开始培养起自己的自律性，一个人的自律是非常重要的,如果你从现在培养它将是终身受用的.最后希望你健康.

多买几个闹钟撒，找点事情做。