怎么样能缓解腿疼啊

拉伤了，别运动了， 好好几天休息吧 。

因为你第一天你在考试时，太用力了。所以拉伤了小腿肌肉。不过不要紧。将脚浸泡在热水洗中15分钟。如果向更快的恢复就在小腿的肌肉上图一些肌肉按摩乳。在途按摩乳时一定要把按摩乳揉到肉里。