我162体重140斤，怎么办啊！！！

蜂蜜减肥法：
蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋润,防腐,保护创面,促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖,蛋白质,维生素,有机酸,氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃,助消化等效果,它的热量还十分地低~So用蜂蜜减肥,简单有效又安全。
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二,三天:正常饮食.
第四天:只喝蜂蜜.
第五,六天:正常饮食.
第七天:只喝蜂蜜.
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗~ 虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐.她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢.

有一个办法，不过我不建议你用．但可以告诉你．
每天吃小碗的1／3的饭，喝小碗2倍的汤．

哦，和我一样，不过我现在有宝宝在肚子里。我想我生完孩子体重可能要比你还重呢。不过我不担心，我听说，魔芋粉很好，每天冲水喝一杯，不吃主食就可以减肥呢。我不知道你现在一天饭量是多少，假设是一顿二两饭一天三顿，那么就请你改成一天两顿饭。或者不吃晚饭，开始晚上会很饿，可以多喝水少加点蜂蜜。一星期就会习惯了。如果你有毅力坚持下来，我保证你可以在半年内瘦到110的。如果你觉得半年还是太慢的话，我建议你每天保证多加运动半小时到一小时，不需要跑步只要散步就可以。晚上不要吃主食，可以吃1个苹果。这样可以瘦的更快，而且不伤身体，不要去吃什么减肥药，因为减肥药效果会反弹的。针灸减肥效果也可以，但是要保持减肥成果的话也要改变生活习惯（少吃多运动）否则也会反弹的。而且要注意找正规的医院。不要在美容院里减肥。祝我们俩早点瘦下来！！！：-》

尽量减！别坏了身体哦

晚饭少吃！或吃水果！然后就散布！散布时可以听听音乐有助于减缓疲劳！步伐要快一点！效果挺好还不累！自己亲身体验！

坚持跑步。