关于安利维生素的问题，急！

你好,
B族维生素是一类水溶性维生素，易流失，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。
它们能维护大脑的正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用，
维生素B族缺乏，最常见的症状是疲劳、精神不振、不安、易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱等。
适宜人群：
◆ 促进红细胞的形成和再生，防止贫血。
◆ 维持神经系统、肌肉、心脏活动正常功能。
◆ 改善脚气病、皮肤过敏症、脂溢性皮炎、消化不良、
口腔溃疡、疲劳、焦躁、手足麻木、脑障碍、贫血等症者。

安利产品品质不错的,保质期没有过的话,可以放心食用的.

如果没变质是可以吃的。维生素B不是一种维生素，而是一类。包括很多，比如B1，B2，B6，B12，叶酸，烟酸，胆碱等等，所以作用也就很多。