怎样避免酒伤身体

喝酒之前,吃点东西.但最好在半个小时之前,吃晚了会涨肚喝不下酒,如火腿肠等油性大的食物.吃饭时多吃点青菜,饭后回家如有条件喝点鲜果汁,水要多喝,别喝茶.
我常喝酒,这是我总结的经验.

中医上说，酒和油是相克的。所以酒前酒中酒后最好是禁油的。
可以吃谷物食品，或者青菜。酒前一定要吃东西。
平时要多喝水，促进身体新陈代谢，更好的吸收排出酒精。
果汁不宜喝，因为PH值低，会刺激产生胃酸的。
可吃萝卜，饮淡茶或者清水。

多喝无益，少喝有益

少喝

戒掉！