怎样减肥最有效又不伤身体

运动撒，控制饮食列（少吃零食）
我感觉我在说废话 但是最有效的减肥方法是少吃东西 绝对有效
只是看你能不能坚持，要有毅力才行。我是这样-下来的

对啊，我有天看了帖子说要减肥，把你扔到非洲，马上变柴干，没的吃，当然马上就瘦了，看来减肥还是要管住自己的嘴巴啊

练瑜珈。