小孩子怎样减肥最快最有效,又不伤身体?

年纪还那么小 那么爱美做什么 健健康康的不是很好嘛 你想想嘛 减肥是很痛苦的事情 你还是个小孩子就要体会到了 那等你到了18 9 岁的时候更爱美的时候不是更累吗?/ 慢慢来 不要心急 现在就要开开心心的 吃得饱饱的 长得高高的 不要像我 以前为了减肥结果就不好好吃饭现在长的矮 男朋友的家里人都嫌弃我的

跑步机
不吃 垃圾食品 比如 KFC

长大就瘦了 你婴儿肥 除非不长个 放心吧 不用减 控制点食量就好了

其实胖瘦是跟遗传有很大关系的 个人体质决定你的基本体型 ，
女孩子要小心不吃饭或者吃药的办法会让你发育受到影响——胸部大小、月经的情况……
所以我建议：
1 少吃主食！
2 少吃油、肉
3 少吃糖份多的水果
4 不要吃减肥药——都会反弹的！
5 按时睡觉，保持开心的状态
6 不吃零食 不喝甜水！（习惯了就会觉得能吃也不太想吃～）
7 要吃饭！——不吃饭会让你血糖降低，身体里的激素就会命令身体储存能量！这时你再吃东西就都被存起来了～！
8 自己找找规律，注意她是那种人：
根据不同的基因、体制，有些人对糖敏感，有些人对肉，有些人对淀粉，有些人因心情……你一定要找到自己的特点，以后就很容易保持身材。
9 运动（适度 不能太少，也没必要太多！少了会有肥肉，多了会有
肌肉……）
10 吃饭的时候吃很清淡的蔬菜（习惯以后就很容易坚持，
我现在都吃不惯油腻或者味道重的）

我家里人都很胖，6个姐姐，1个哥哥，都很胖；
我从来也没有绝食或吃减肥药，饭也吃得很正常，就是平时很注意，所以我现在166cm，95斤，我大学毕业了，上大学前88斤。
如果你比我还瘦就不要减肥了，我觉得我上大学前就太瘦了，所以胸部都不丰满……
说实话——身材匀称就是美丽，身体健康才是最重要的。
如果你觉得还可以再匀称一些比较好，那就试试我说的。

还有什么问题么？

加油吧 年轻就没问题的～！

对了 如果全身瘦了 大小腿就没问