什么器械练什么肌肉? 详细点的!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 10:59:11
我只知道几种:哑铃练弘二头肌,弘三头肌,如扩胸还练胸肌;跑步机练大腿肌肉和心肌功能;健身单车练小腿肌肉;举重练胸肌和上臂肌肉;仰卧起坐练腰部肌肉,而非腹部,切记;运动后饮用淡盐水,一定记住!
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我只知道几种:哑铃练弘二头肌,弘三头肌,如扩胸还练胸肌;跑步机练大腿肌肉和心肌功能;健身单车练小腿肌肉;举重练胸肌和上臂肌肉;仰卧起坐练腰部肌肉,而非腹部,切记;运动后饮用淡盐水,一定记住!