想练肌肉,变的强壮点,请问什么蛋白粉比较好啊

不要吃那个 那个对身体不好 吃鸡蛋 喝 牛奶 就足够
蛋白粉说到底是工业产品 对身体有害的

康比特不错的

看到你出的题目加上上面网友的回答，我有点难受呀。想想中国的健美真的还要在发展个几十年呀！其实在国外营养品的补充是很普及的，老百姓都吃营养品，蛋白粉只是其中的一种，大家的理解其实就和中国人在超市看到奶粉的感觉是一样的。每个人都会买回家吃。但是我在这里说的主要是乳清蛋白，植物蛋白生物价太低我就不说明了，乳清蛋白是牛奶中提取的，每500毫升中大约可以提3到4克。所以营养价值很高，是没有副作用的，除非你不按照计量吃，一天来个200，300克那估计吃时间长了对身体有害，在选择时尽量吃进口产品，再这里说明不是国产的不好，是国外的工艺和纯度更高，具我所知国内还没有生产乳清的能力。在选择时注意营养品的真假，现在市场上的补剂鱼目混珠，有的是美国成立公司来中国卖，有的是在中国自己出个牌子卖的，有的干脆是包假货卖的，反正各有高招。有的教练也分不清楚，但是假货吃时间长了都会露馅的，因为没有效果呀。由于是专家又清楚里面很多的情况不方便在网上说，但我们店里出售的品牌还是没有问题的。你要知道在网上说的话是会很麻烦的，哪天要是让不法经销商看到了我残了。有问题可以打电话找我010—62616161

均衡营养好，营养单一的东西补不好危害健康。蛋白质是人体必需的营养素，存在营养不良的人适当服用营养品是有益的。但是过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形中加大了肾脏负担。肾脏长期高负荷运作，结局就是可能“累”病。女性一般每日需摄入50至65克蛋白质，男性则需60至80克。一只鸡蛋大约有6克蛋白质；3两荤菜大约有近20克蛋白质；而2两饭也大约有6、7克蛋白质，鱼肉、大豆的蛋白质很优质。
以前认为正常人在40岁以后，肾功能每年开始下降；而现在的研究表明，在30岁后，肾功能就开始逐年下降了。即使等到六七十岁也没有肾病，但肾脏功能肯定是较差了。因此，中老年人要少吃荤菜，多吃蔬菜。人体体内毒素是靠肾脏排泄的，如果是本来肾功能就不好的老年人，再过多补充高蛋白，只会加重肾脏负担。