我拉完头发打算染需要先做倒膜吗?

应该前后都倒比较好吧

前后都要做。拉头发染头发对头发伤害都很大，你两个都做就更大了，要多注意头发护理。
你头发没有营养了，要注意护理：洗头发的时候每次都要用护发素，而且护发素一定要冲干净，不然对头发也不好的。我用那种韩国洗护套装，有洗发水和护发素一套的。
头发七八成干的时候抹上弹力素，抹上就会顺顺滑滑的，就不会有毛躁凌乱的问题了。我用品丝堂的，很好用。
你每周最好在做一次护理，焗油、营养或发膜都行。可以买那种免蒸的自己在家做，也可以到店里去做，呵呵。