小腿肚子疼怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 19:28:51
从一月份开始为了要减肥晚上吃完饭会走上半个到一个小时（快走），刚开始那几天没什么感觉，后来那几天当一要加速就小腿肚子酸疼酸疼，但坚持十分钟左右就不会疼了，前两天因为有事，休息了两天没做运动，这几天重新开始加速走路，小腿肚巨疼，按平常速度走路不会感觉疼，但一要加速就开始疼，抽筋似的疼，当下一减速或者是不走了慢慢就缓解，但也不是一停就没事，一停更疼，稍微动一下就好一点。我身体素质忒差，以前也没做过运动，不知道这以后该怎么做，这样是不是走路的方法有问题，请大家指点指点，谢谢

你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼，现在走路对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗？坚持就是胜利，过一段时间你症状就会缓解直至消失。
当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作，让小腿肌肉放松。