关于那个OL黑咖啡减肥法

应该在饭后30分钟以后喝！喝完之后过15分钟，再动动手啊动动脚，帮助脂肪燃烧。因为如果你光喝不动的话，咖啡中有种物质（具体什么我忘了）会使脂肪凝聚，反而起到反作用了！

饭前

午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
放学前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。