肩膀疼（左肩），已经很长时间了，怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 15:08:54
我是做文字工作的，现在工作已经2年了，我肩膀已经疼将近半年了，但是不是一直持续疼，只是最近一个月才疼得厉害了。昨天我到北京宣武医院检查，医生说骨头（可能是颈椎）没有事情，也就没有给我开药，只是交给我锻炼的方法，让我回家自己练。
可到现在为止还是疼，牵扯的头疼，平时不敢做大动作，更别说跑步，就连咳嗽一声、打个哈欠都会引的头疼。我到底怎么了，非常着急啊！如果有能够帮我解决问题的我愿意悬赏50分予以奖励，谢谢！

肯定是长时间保持一个姿势不动引起的，建议平时上班保持正确姿势工作，一个小时就起来活动活动，开始做些轻微的扩展运动，晚上回去用药酒按摩一下疼痛的部位，平时不要用左肩抗东西，左手也不要拿重物，减少左肩的负担。这不是病，但是不尽早锻炼治疗，以后就会成为病的。我原来也是坐办公室一直保持一个动作不动，结果背疼，最后自己坚持天天下班走回家，吃完饭散步等方式，一周就好了