17岁的正常睡眠时间应该是多少小时?原因?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 04:44:55

人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时。
1~5岁睡眠时间为11小时
6~10岁8.5~10小时
11~16岁7~9小时
16~21岁6~8小时
22岁以上以每天6.8个小时为佳
有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。

估计是现在学习太晚了,我当时保证自己最少6个小时的睡眠时间,不要少于这个数

只要不影响工作和学习,几个小时都行。