我冬天很容易上火,像喝水,蜂蜜水,等都试过,可是效果都不是很明显,请问有什么更好的方法?

上火属中医范畴，比如：虚火上延、肝火旺。西医病症里是没有火的概念的，因此，你要是看西医或服西药那是肯定没有效果的。所以中医中药才是最佳选择，但上火属于小病不至于看医生，服点清火栀麦片、牛黄上清丸就可以了，效果很好。其实上火主要在自己，多注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。还有就是主观情绪上的控制了，我个人的观点就是：遇到烦心事把自己当和尚，遇到开心事把自己当皇上。呵呵，祝你健康。

说明喝水还是少

据说，这是缺VB引起的，多吃点煮熟的玉米棒子会有所帮助

冬天比较干燥，多喝水补充水分是有必要的，喝点蜂蜜可以润肠通便也是对的。冬天上火，一是主要饮食，不要吃过干、过咸、过辣的食物，多补充一些水果蔬菜等，饮食要规律，即便是进补也要温补；二是喝点菊花茶、苦丁茶，或者花旗参泡水也有很好的效果；三是注意休息，不要熬夜。以上三点解决冬季上火问题，足矣！