关于假期减肥 自己制定的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 22:11:01
现在好不容易放假了 所以给自己一个减肥计划
1 只吃早餐 午饭节食 晚上吃1个苹果
2 每天白天跑步1个多小时 晚上半小时
这样一个一星期能减多少 急需！！！！！

问题就是你能这样坚持多久 ？！ 还有就是你跑步的量是好大？如果是大量的跑一个小时 我估计至少也有好几斤！我以前这样试过一个月 瘦了20斤 而且还没节食

我看你体质变差之后，怎么可能漂亮。

可以减最少10斤，看你是否做得到

我觉得按我的体质，这样执行一星期，能瘦16斤以上```
我曾经两周大多数天吃水果，当中也有几天吃饭吃肉，也没饿肚子也没运动瘦了20斤

我也要减肥