心情不好该怎么办才是最好???

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

1，跑步,不停的跑
2,听歌,最好听欢快的,可以接触下动漫歌曲
3,和朋聚会,逛街!
4,原地跳,有助与摆脱烦恼
5,读喜欢的书或漫画或看喜欢的碟来分散注意力
6,改变自己的形象,比如说做个新发型,买新衣服
个人见解…

人都有值得高兴和伤心的事,也不可能只有成功或失败,更不可能只有过去现在和过去而没有未来;这里有个看问题的方法问题,也有个心态问题。如果您整天只考虑伤心失败过去,您的心情肯定不好,不要说您,就连任何伟大得人物心情都好不了,也成不了伟大人物。因此，建议您要自信，相信自己的能力和成功，向前看，多想高兴成功和未来，对于不高兴的事只作为未来的教训，然后就抛开它，不再去想它。这样，您的心态就会好起来。

做你最敢兴趣的事，把烦恼冲淡.
跑一个人最多的地方，大喊（声嘶力竭）“王八蛋（总之一句很响亮的脏话）”，要用最大声

找个没人的地方大喊-----直到力竭

看最幽默的小品，听相声，宝丽金的劲歌