有什么方法可以减肥??主要是减小腿

模特推荐的瘦小腿的方法：（我自己也试过啊，一点不累，大概两个月就可以看到明显效果哦）
躺在床上 pp贴着墙 腿靠着墙立起来 和上半身成90度 整个腿要伸直贴着墙哦
每天20分钟到半小时 可以一边听音乐啊 闭目养神啊 做面膜啊
坚持就一定有效果

您好，减小腿关键要看您的什么类型的，目前引起局部肥胖的原因有这样几种，偶肌肉类型的这种是很难减掉的，他是在日常生活中锻炼形成的，一般是很难减掉的，有的是脂肪堆积的，这种可以通过局部吸脂减肥的方法进行的，目前采用的是环行定向吸脂减肥360o环行定向吸脂减肥

360o环行聚能吸脂仪的四大优势:

1.精确定向定位控制：不管是浑圆的臂膀，还是凸起的小腹，都能针对性的减少脂肪数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量精确到毫克，吸脂尺寸精确到毫克，是您真正的塑身专家；
2.平衡脂肪比例，恰到好处：国际尖端设备Cq脂肪测定仪，能对人体的脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据以控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤平度比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。
3.被感轻松：躺在国际标准净化手术室里，听着舒缓的音乐，您梦寐以求的完美曲线便逐渐凸显，整个过程轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功。
4.紧致肌肤：定向吸脂减肥能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变的紧绷，光滑有弹性，且不易反弹。继电子、负压、超声波、共振、溶脂吸脂之后的第六代医学减肥新方法，是目前国际上公认的安全有效的减肥方法。才原装进口尖端仪器于体外作用，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解，将脂肪吸出，并按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，60分钟轻松体验减肥瘦身，术后皮肤平整、光滑、自然不流留痕，塑性效果持久、不反弹。聚能溶脂减肥仪的准确定位功能，能单独减去腰、臂、腹、臀、背、脸等部位的脂肪堆积，一次性解决身材缺陷。

每天压腿左右个50次(我体育老师说的,据说粉不错)
喝雷公根吧..中药店有卖的..很便宜的..专门瘦腿的..一天冲8杯水喝就行(先买3,4块钱的就行)

针灸，这个可以针对性地减，想减哪里都可以，见效很快，不需要节食运动，去尝试一下，

躺在床上 把腿向上伸