如何防守突破，还有如何打身体，还有什么叫阻挡，讲解下，谢谢！

1、防突破在于经验，要事先从对方假动作中判断出对方突破的方向，这没有窍门，就是经验，多磨练一下就会慢慢提高你的判断水平和反映速度，主要是靠精力集中，不要总想着把对方球打掉，你打不掉重心就失去了，人家就会趁机过你。总结两点：精力集中 提前判断

2、你说的身体不错，不知道是你身高还是比较壮，打的什么位置，是中锋还是大前？中峰和大前在进攻中的位置和手法都不一样的，中锋不单要求你的身体，脚步动作也很重要。看到你后面说你168CM 应该在初中算是中上身材，应该是大前位置，大前位置是一个注重篮板和协防的位置，主要的得分任务并不在你那边，如果你打的是SG，那就要加强突破和中投的能力培养，三分球在初中水平的比赛中实用性不大，建议你还是重点练习中投和投篮节奏问题，你说你总是跳投被盖，证明你投篮节奏的掌握上还有问题，你在接到队友传球的一瞬间应该已经有了下一步的计划，是跳投还是假动作突破，都要提前有计划，不要等着接到球后再想，这样就失去了节奏，影响到你中投的命中率。利用身体进攻的话，主要用靠打和突破，背身靠打难度很大，背身进攻不单是把对手挤到篮下再进行投篮的进攻手段，要掌握假动作、转身、和投篮的时机，背身靠打的时候要了解到对手是否被你把重心撞丢。如果感觉到对手被你把重心挤丢就是最好的转身投篮时机。三言两语说不清楚，你自己慢慢摸索吧。

3、阻挡，就是防守队员是否在接触到进攻队员身体之前双脚已经站住不动，如果是双脚已经不再移动，然后进攻队员撞到你身上后就算进攻撞人，如果你是在脚步移动过程中与进攻队员发生直接的身体接触视为阻挡犯规。防守也是靠经验的，没有速成办法，需要你预判进攻队员进攻方向，提前进行阻截。

4、命中率练习没有捷径，就是需要多投，掌握投篮节奏。运球练习有个方法，就是找个小点的球，如排球，日常就用排球当篮球练习左右手运球，不要尝试着街头篮球的花式运球，那些在比赛中都是违例的，打好基础才是最重要的。

我也是非常爱好篮球的，在大学时候也是校队的SF，基本上都是我的一些经验，希望与你分享

1.防突就是要用自己的身体紧紧卡住对方 可以用胳膊护在胸前
2.到篮下要学会假动作 学会晃人 用眼神和动作 然后再出手
3.阻挡就是对方运球突破时 你的移动迫使他移动 你在他之