怎样练能在突破时把人挤开.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:22:13
怎样练?????我突破时总时被别人挤开,目的是离篮近,却总被人挤远了.
还有过人时,怎样不被人断球
我也知道练 ,我怎么练啊 练什么啊

突破被人挤开,只要你速度快,他挤你他不就犯规了吗? 突破防守方有身体接触就犯规了. 如果你需要力量型的,练负重深蹲,和腰的力量训练,主要是腰和腿,和上身没任何关系. 其实为什么一般的队伍最怕锋位摇摆人而不是力量型的大前,就因为他们变向好,练练变向,像KOBE一样,每天在腰和手臂绑上橡皮筋负重后练变向.突破一晃就开

这话说的
你没看见大鲨鱼年轻时都是把人挤开么.
人家有力量啊
你又不说你多大体重
你要是60公斤你去挤谁啊
练力量吧

想挤开就是练力量！！！
不过不赞成你那样，变向，变速，急停都要会。
突破紧不全凭身体！！

突破除了要保护好球之外就是选择路线了，要充分运用自己的身体，用身体保护球，绕着对方的身体前进，要比别人的步子快，突破的过程中对力气的要求不是很高，对身体协调性要求很高，除非你像JAMES一样喜欢砸进篮下，呵呵

.速度..爆发力..没了

强壮的身体+冲力要猛