我是习惯性便秘，大家知道怎么回事么。谢谢

我很同情你，我也曾为此烦恼。但现在我的情形好多了。
便秘的症结有很多种，我只说说我这种情况是这么好转的。我曾经不把便秘太当回事，一周一次也没觉得身体难受；后来听说毒素在身体里会积累，害怕了，也做过多种尝试，但没什么改变。再后来，听从别人的建议，才有了很大好转。
“秘诀”就是：每天晚饭一定不能马虎，一定要吃蔬菜；第二天早点起床，活动活动，等待“便意”的到来。。。我还坚持每天早上喝一大杯凉白开，也有助于清理肠胃。现在我基本上能每天一次了，你要不也试试？另外提醒你：平常时间也要注意饮食，养成健康的生活习惯，你一定会受益终生的。