我是习惯性便秘,怎么办啊,好痛苦

多吃蔬菜．水果．多运动．
去医院开点药吃吃
最主要的还是饮食的问题
合理的饮食是最重要的啊

买点大麦茶喝一下，

我和你一样，虽然常吃蔬菜水果，有时还是会便秘。我买了果导片，也称酚酞片。两块一瓶，很便宜，睡前吃一片，第二天就有效果了。不如试试吧！

习惯性便秘是不能靠吃果导片来解觉得,多吃蔬菜和水果,多运动是一种方法,但对于习惯性便秘,作用非常小,最好是你多吃膳食纤维含量高的蔬菜或吃一些保健食品里有针对性的含膳食纤维保健品,坚持吃三个月,你的情况一定会改善.千万别小看便秘哦!他有时能给人带来致命的伤害.顺便推荐一下完美公司的高纤餐非常适合你的情况.

以上说的都有道理，除此以外，建议用番泻叶，具体用法为番泻叶5克，开水冲泡代茶即时饮用，效果不错，试一下吧。

除了以上方法外可以服用一下清康芦荟胶囊可以润畅通便，促进大肠蠕动，快速解决便秘问题！