UC知道腰椎扭伤导致许莫氏结节，俯卧撑适合做吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:22:14
腰椎扭伤导致许莫氏结节，已经有10个月了，这时做俯卧撑到底是对腰椎有益还是有害？我听说俯卧撑能锻炼腰肌延缓腰椎的衰老，但又听有人说最好不要做此类的运动，因为出现许莫氏结节的时候，很容易受到外力的伤害，俯卧撑会对腰椎产生压迫。
腰伤到了几乎是所有动作都不行了，腰是身体的重要支撑。
休养了10个月，如有所好转，可以慢慢的尝试恢复吧，不可太急进了
腰椎扭伤导致许莫氏结节依严重程度而定，如果做俯卧撑不会感到有疼痛是可以进行做俯卧撑锻炼的，在做俯卧撑时开始小心慢试！