水煮青菜怎么做

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 09:54:16

` 我最近在减肥,所以一定不能吃有很多热量和蛋白质的东西,就补充点维生素,我预备吃水煮青菜,可是具体要怎么做才能没有很多热量呢???
请知道的人告诉一下:尽量少热量一点,但不要太难吃`` 谢谢
我是问要放什么作料!!! 主要是怎么做才能不那么难吃``

晕，水煮青菜你还要怎么做，把菜放水里，煮了用嘴吃不就好了。青菜本来就没啥热量了，你还要咋减少热量，直接喝水算了

先煮沸水一锅！然后放青菜下去泡一下，不用盖，过几十秒到一分钟，看到熟了捞起来用油盐搅均匀就行

放水放青菜。。。。

然后。。。。

煮

先把水烧开，放下青菜，时间不要太久