健身后要补充多少蛋白质
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 06:40:05
基本上是一勺(蛋白粉桶里带的那种勺子)就可以了
健美锻炼人体每天所须补充蛋白质按每KG体重补充1克蛋白~练完后吃一勺就差不多了,其他的够食物补充,要是有条件早餐也可加入一勺蛋白粉
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基本上是一勺(蛋白粉桶里带的那种勺子)就可以了
健美锻炼人体每天所须补充蛋白质按每KG体重补充1克蛋白~练完后吃一勺就差不多了,其他的够食物补充,要是有条件早餐也可加入一勺蛋白粉